Folytatjuk a formába hozó edzés videók sorozatot.
Most a mell, hátizmok edzését tekinthetitek meg, Kormány Misi módszere szerint.
A karizmok edzéséhez hasonlóan itt is szett edzést alkalmaz, koncentrált végre
hajtással, figyelve a negatív fázisra, a sorozatok végén súlycsökkentéssel
kombinálva a szett edzést.
Videó megtekintése
Tovább a teljes cikkhez »