Edzői felügyelet eddig is volt, első sorban személyi edzés keretében.
Ami új, hogy hétfőtől délutánonként folyamatosan lesz teremedző, aki ingyen segít a vendégeknek, az új bérleteseknek megmutatja a gépek használatát, és segít a kezdőknek, teljesen ingyen.
Ez tehát nem azt jelenti, átveszi a személyi edzők feladatát ingyen, hanem segít az új vendégeknek, kezdőknek, hogy megtanulják az eszközök helyes használatát, a gyakorlatok helyes végrehajtását, és megismerkedjenek az edzés alapelveivel.
Ezen felül alapvető tanácsokat is adnak a táplálkozással, edzéssel kapcsolatban.
Edzői felügyelet a következő időpontokban lesz:
Tovább a teljes cikkhez »

A házi verseny után néhány nemzetközi szintű versenyzőt is megkérdeztünk terveikről, készülésük módjáról. Elsőként Torma Kriszti fitness versenyzőt, aki tavasszal ötödik lett a NAC világbakjnokságon. Lássuk jövőbeni terveit!
Tovább a teljes cikkhez »

A személyi edző, és a teremedző talán a két legfontosabb ember az edzőteremben.
Most megpróbáljuk bemutatni az általunk ajánlott személyi edzőket, ismertetni módszereiket, mi az, ami szerintük a legfontosabb a kezdő sportoló edzésétől a versenyre való felkészülésig.
Akiket ajánlunk, valamennyien jól felkészült szakemberek, mégis tapasztalhatjuk, edzés módszereik, a testépítésről vallott felfogásuk kisebb, nagyobb mértékben különbözik.
Tovább a teljes cikkhez »

Mindig hangsúlyozom a megfelelő felszerelés mellett a megfelelő szakmai irányítás fontosságát.
Személyi edző rovatunk olyan edzőkkel bővült, mint Kormány Mihály, Nagy Ferenc Gábor, Sinka Zsolt, Tirpák Zsuzsa.
Személyi edzők
Tovább a teljes cikkhez »

Zsuzsi tavaly óriási eredményt ért el az N.A.C. Universumon, népes, erős mezőnyben a harmadik helyen végzett.
Azóta sokat izmosodott, javultak az arányai, érzésem szerint azonban a formaidőzítést nagyon a végére hagyta.
Nem mintha gond lenne, a hátra lévő idő elég a csúcsforma eléréséhez, csak innét akkor nem szabad hibázni, nincs félre evés, a szénhidrát bevitelt radikálisan csökkenteni kell.
Képek Tirpák Zsuzsiról
Tovább a teljes cikkhez »

Móni talán az egyik legrégebbi női versenyzőm. Háromszoros fitness forma magyarbajnok, az utóbbi években azonban nem versenyzett.
Edzeni is csak pár hónapja kezdett, régi versenysúlyához képest jó pár kilóval könnyebb.
Azonban nincs rajta felesleg, a felépítése arányos, esztétikus, pont annyira izmos, amennyire a modell kategóriában kell.
Tovább a teljes cikkhez »

Szebeni Petra, művész nevén Kicsibors, rendszeres látogatója fórumunknak. Most sikerült megszólaltatnunk, közöljük a vele készült interjút.
B.S. Mióta sportolsz?
Sz. P.
Huszonnégy éves vagyok és már jó pár sportágban "szerencsét próbáltam".
Igazándiból a sport múltam elég messzire visszavezethető, mert már általános iskolás koromban elkezdtem sportolni...
Tovább a teljes cikkhez »

Meggyőződésem, hogy a fejlődéshez, alakformáláshoz nem csak jól felszerelt, modern termek kellenek, hanem jól felkészült szakemberek is, akiknek segítségével elérhetjük céljainkat, mindenki a maga szintjén.
Az elméleti tudás önmagában kevés gyakorlati tapasztalás, rálátás nélkül.
Ezért személyi edző rovatunkban igyekszünk az egész ország területéről jól felkészült szakembereket ajánlani, akik valós segítséget tudnak nyújtani céljaink elérésében.
Olyan új edzőkkel bővült személyi edző rovatunk, mint:
Tovább a teljes cikkhez »

Andrea nagyon tehetséges versenyző. Pár évet külföldön élt, így itthon nem versenyzett. A tavaszi idényben azonban visszatér. A képek 2007-ben készültek, hogy most milyen formában van, maradjon meglepetés.
B.S.
Mióta edzel?
L.A.
Szinte mióta az eszemet tudom. Hála Anyukámnak Testnevelés tagozatos Általános Iskolába íratott, így már 8 éves koromtól kötelező volt egy választott sportág heti 3 alkalommal való gyakorlása.
Igaz, akkor én az atlétikát választottam a futás miatt, amit imádtam, meg akkor még azt hittem attól olyan izmos leszek, mint az olimpiai rövidtáv futónők.
Tovább a teljes cikkhez »

Nagy Orsi 2008-ban vitathatatlanul a legeredményesebb fitness versenyzőnk.
Portugáliában a W.A.B.B.A. Európa bajnokságon első lett, majd Cancunban, szintén a W.A.B.B.A. szövetségnél világbajnok.
A világbajnoki cím elnyerése után felajánlották neki a profi státuszt, melyet elfogadott, ami azt jelenti, hogy a jövőben csak a profik közt fog versenyezni, a W.A.B.B.A. szövetségnél.
Galériánkba új képeket láthattok Orsiról, a 2008-as idényről.
Képek Orsiról 2008
Tovább a teljes cikkhez »