Mint láthattátok, weblapunkon már van egy étkezési rovat, azonban ez kimondottan sportolóknak készült. Diéta rovatunkban a legfontosabb táplálkozási alapismereteket, tápanyag táblázatokat, a hétköznapi életet élő ember táplálkozásához szükséges ismereteket közöljük le. A két rovat más célokat szolgál, nyilván egy nem sportoló, 100kg-os embernek, a fogyásához nincs szükség napi 300gr fehérjére, hiszen izomzata, edzettsége ezt nem teszi szükségessé. Hamarosan konkrét, napi étrendeket is feltöltünk.



Addig is sok sikert az alapelvek tanulmányozásához!

Vida Zoltán

---