Kedves Róbert! Szeretnék választ kapni egy fontos kérdésemre,mert többféle ember (edzők is) többfélét mondanak. Nem tudom eldönteni,hogy ha szálkásítani szeretnék,akkor a pihenőidőt kell csökkenteni vagy a súly nagyságát emelni? Értem ezt mindenféle gyakorlatra.Én másfél hónapja kezdtem komolyan járni edzeni és zsírtalanítani is. 34 éves nő (nem szültem,nem dohányzom,nem iszom)vagyok,és rögtön az első alkalommal kaptam edzéstervet,és táplálkozási tanácsokat is,amit pontról pontra betartok. az eredmény nagyon jó,mert nagyon jól fogyok,és a bőröm sem lóg,mert súlyzós és kardió edzést is végzek heti 3 szor. Csak most elérkeztem arra a pontra,ahol némely gyakorlat,kezd picit könnyűvé válni,és az egyik edző a pihenőidőt csökkentené,a másik meg a súlyon emelne.(most 30 másodperc pihenőidőt tartok) .a célom a további fogyás,szép látható,formás izmok.de egyenlőre nem szeretnék szélesedni,mert genetikailag is széles a hátam(sportoló szülők gyermeke vagyok),és én is sportoltam régen(evezés). Szóval mit javasolsz?melyik lenne számomra a jobb folytatás? Tisztelettel: Krisztina

krisztinakrisztina8@gmail.com